Popularita článku: 50%Krevní skupina AB je fascinující a vzácná. S méně než 5 % lidí na celém světě, kteří ji mají, je to nejmladší krevní skupina, která vznikla spojením skupin A a B. Tato jedinečná kombinace genetických vlastností s sebou nese specifické charakteristiky, náchylnosti a potřeby. V tomto článku se zaměříme na krevní skupiny AB a zjistíte, jaký životní styl a doplňky stravy jsou pro ni nejvhodnější.
V článku se dozvíte:
- Základní informace o krevní skupině AB
- Na co je AB typ náchylný
- Jaký životní styl se hodí pro krevní skupinu AB
- Jaké doplňky stravy má užívat krevní skupina AB
Základní informace o krevní skupině AB
Krevní skupina AB je opravdová rarita — má ji méně než 5 % lidí na světě. Je to také nejmladší ze všech krevních skupin. Ještě před tisícem let téměř neexistovala. Vznikla totiž spojením dvou jiných typů — A a B. A právě to z ní dělá něco výjimečného.²
Krevní skupina AB je takový malý chameleon — podle okolností může projevovat znaky jedné nebo druhé skupiny, nebo obou zároveň. Někdy se podobá spíš skupině A, jindy B, a někdy je to zcela svébytná směs. Když se podíváme na tento zvláštní genetický mix, je fascinující si uvědomit, jak se historie našich předků stále odráží v tom, co nám proudí v žilách.
Pokud máte typ AB, možná jste už slyšeli protichůdné věci o své povaze — a není divu. Na jednu stranu působíte přátelsky, otevřeně a důvěřivě, na druhou stranu se občas můžete cítit trochu odcizeně nebo jiní než ostatní. V tom nejlepším světle jste velmi intuitivní a citliví — často máte schopnost vnímat to, co ostatním uniká. Jste vášniví a zároveň toužíte po přijetí, což může být někdy vnitřní rozpor. V jedné studii se lidé s krevní skupinou AB popsali jako emocionální, empatičtí a společensky vřelí — ale zároveň hlubocí a duchovně zaměření.
❓Víte, že: v České republice má krevní skupinu AB pozitivní asi 7 % lidí, zatímco AB negativní jen asi 1 %. Takže pokud patříte mezi ně, vězte, že jste opravdu jedineční.⁵
Na co je AB typ náchylný?
Jedním z problémů, na který jsou lidé s krevní skupinou AB náchylnější, je žilní tromboembolie. Zní to složitě, ale jednoduše řečeno, jde o situaci, kdy se v hlubokých žilách — třeba v nohou — vytvoří krevní sraženina. Ta se může utrhnout a dostat se až do plic, což může být velmi nebezpečné.
Proč právě tato krevní skupina? Výzkumy ukazují, že lidé s krevním typem AB mají v krvi vyšší hladinu srážecích faktorů — tedy bílkovin, které pomáhají krví „ztuhnout“, když je třeba zastavit krvácení. Ale když je jich moc, zvyšuje se riziko, že se krev srazí i tam, kde by neměla. Zajímavé je, že lidé s krevní skupinou 0 mají v tomto směru nejnižší riziko — a to nejen trombóz, ale i infarktu.
Co z toho plyne pro lidi s krevní skupinou AB? Nemusíte se hned děsit, ale mít přehled a dbát na zdravý životní styl se v tomhle případě opravdu vyplatí. Pohyb, vyvážená strava, dostatečný příjem tekutin a vyhýbání se dlouhodobému sezení (např. při cestování nebo sedavém zaměstnání) — to všechno může pomoci udržet vaši krev v rovnováze a snižovat rizika.
Jaký životní styl se hodí ke krevní skupině AB
Typ AB má obvykle nízkou hladinu žaludečních kyselin — podobně jako typ A — ale zároveň zvládá trávit maso lépe než typ A, díky dědictví po typu B. Problém je, že maso se u typu AB někdy špatně tráví a má tendenci se ukládat jako tuk, místo aby se efektivně využilo jako energie.
Důležité je proto jíst tak, aby se vaše zažívání zbytečně nezatěžovalo. Proto se raději vyhněte uzeninám, velkému množství kofeinu, alkoholu a kombinaci škrobů a bílkovin v jednom jídle. Jaké potraviny jsou vhodné? Můžete se inspirovat ve stravování podle krevních skupin.
Lidé s krevní skupinou AB jsou citlivější na stres než by se mohlo zdát. Váš organismus má sklony reagovat prudce, podobně jako u typu 0, ale zároveň rychle vyčerpává „uklidňující látky“ v těle, což může vést k přetížení. Navíc máte sklon potlačovat emoce, hlavně hněv a napětí. A právě to může mít negativní dopad na zdraví.
Co s tím? Klíčem je pohyb a vyváženost. Vyzkoušejte:
- 3krát týdně aerobní cvičení — běh, rychlá chůze, kolo,
- 2 dny klidnější cvičení, které harmonizuje tělo i mysl — jóga, tai-či, pilates.
Tyto aktivity pomáhají nejen zvládat stres, ale podporují trávení a celkovou rovnováhu.
Jaké doplňky stravy má užívat krevní skupina AB
Lidé s krevní skupinou AB mají jedinečnou kombinaci genetických vlastností, která s sebou nese i určitá zdravotní rizika — například vyšší náchylnost k problémům s imunitou, srdcem nebo trávením. Naštěstí existují přírodní doplňky stravy, které mohou pomoci tělo podpořit. Tady je přehled těch nejdoporučovanějších:
- vitamín C — posiluje imunitu, chrání buňky před poškozením a může pomoci snížit hladinu špatného cholesterolu, což je pro krevní skupinu AB obzvlášť důležité.
- ženšen — zvyšuje odolnost těla, pomáhá zvládat únavu a může být užitečný i pro ty, kteří se potýkají s cukrovkou – což je u typu AB častější.
- kozlík lékařský — pomáhá při stresu a problémech se spánkem. Navíc podporuje trávení a uvolňuje napětí ve svalech trávicího traktu.
- ostropestřec mariánský — chrání játra před škodlivými látkami, podporuje detoxikaci a může pomoci i při problémech se žlučníkem. Navíc snižuje cholesterol.
- kořen pampelišky — je užitečný při trávicích potížích, vysoké hladině cholesterolu nebo při cukrovce.
- zelený čaj (extrakt z listů) — má silné antioxidační účinky.
- třezalka tečkovaná — může pomoci při psychickém napětí, stresu nebo lehkých bolestech. Také podporuje obranyschopnost těla vůči virům a bakteriím.
- listy kopřivy — pomáhají při zánětech kloubů, čistí močové cesty a mohou podpořit zdraví prostaty.
❗ Každý doplněk stravy má svá pro a proti a ne každému sedne všechno. Pokud zvažujete užívání těchto bylinek nebo vitamínů pravidelně, je vždy dobré poradit se s lékařem nebo zkušeným odborníkem.
Krevní skupina AB je jedinečná kombinace vlastností skupin A a B, což s sebou nese specifické potřeby a náchylnosti. Je důležité dbát na vyvážený životní styl, který zahrnuje pravidelné cvičení, zdravou stravu a zvládání stresu.
Zlepšete své zdraví s Herbavia
Zdroje: