Popularita článku: 50%James L. D´Adamo, naturopat a autor konceptu stravování podle krevních skupin, se proslavil hlavně svou teorií, že krevní skupina člověka určuje, jaké potraviny jsou pro něj nejvhodnější. Vzbudil tak ve světě vědy a výživy řadu spekulací. Může být vaše krevní skupina klíčem k ideálnímu jídelníčku?
V článku se dozvíte:
- Kdo byl James L. D´Adamo
- Jeho knihy a výzkum
- V čem spočívá stravování podle krevních skupin
- Benefity a zápory stravování podle krevních skupin
Kdo byl James L. D´Adamo
Dr. James L. D'Adamo, narozený 7. února 1932 v New Yorku, je označován za „dědečka“ naturopatie a průkopníka této profese, který se zasloužil o vytvoření směrnic pro udělování licencí naturopatům v USA. Sám se jako naturopat vzdělával více než 50 let ve Spojených státech, Německu a Švýcarsku a praktikoval v New Yorku, New Hampshire, Torontu, Montrealu a v Evropě. ¹
Pracoval jako ředitel NH Naturopathic Board, byl víceprezidentem Naturopathic Association of North America a bývalým prezidentem NH Board of Examiners. Především ho ale můžete znát jako autora stravování podle krevních skupin, které představil ve své knize Eat Right 4 Your Type.
Dr. D'Adamo, který navrhl širokou škálu přírodních terapií pro více než 70 000 pacientů, se věnoval celoživotní medicínské práci a výzkumu, aby dále zdokonalil svoje bádání v oblasti diety pro krevní skupinu, a nadále se dělil o své nejnovější objevy týkající se jeho práce v oblasti diety pro krevní skupiny a přírodního léčení.¹
Jeho knihy a výzkumy
James L. D'Adamo poprvé vstoupil do světa přírodní medicíny svým průlomovým objevem přírodního léčení na základě krevní skupiny. Ve své první knize One Man's Food ...is Someone Else's Poison (Jídlo jednoho člověka je jed někoho jiného) podrobně popsal svou jedinečnou, individualizovanou metodu léčby založenou na krevní skupině člověka a RH faktorech pomocí stravy a cvičení.
"Když jsem psal svou první knihu Jídlo jednoho člověka je jedem někoho jiného, popisoval jsem v ní využití krevních skupin a výživy a důležitost individuální léčby." Ale to bylo v roce 1980, kdy bylo americké hnutí za zdraví ještě velmi mladé. O třicet let později si lidé více uvědomují důležitost zdravého stravování, přesto se na něj stále neklade dostatečný důraz - a nebylo součástí zdravotnické legislativy.²
Jeho druhá kniha - D'Adamo Diet, nastínila individualizované potřeby pro dobré zdraví určené podle krevních skupin a podtypů - význam pro stravu, cvičení a dokonce i osobnostní rysy. Dr. D' Adamo se stal prvním naturopatem, který zdokumentoval dílčí krevní skupiny a jejich nedílnou roli při určování zdraví člověka.
Nyní se ale dozvíte více o jeho bestselleru Eat Right 4 Your Type (Jíst správně pro svůj typ) z roku 1996, v němž tvrdí, že některé potraviny mohou snižovat zánět, zvyšovat energii, pomáhat při hubnutí a předcházet nemocem.³
V čem spočívá stravování podle krevních skupin
D'Adamo vysvětluje fungování trávení tak, že antigeny, které se nacházejí v krvi, a které rozhodují o tom, zda jste krevní skupina 0, A, B nebo AB, jsou přítomny i v jiných částech vašeho těla, včetně trávicího traktu. To podle něj způsobuje, že potraviny, které jíte, chemicky reagují s vaší krevní skupinou.³
Dále dodává, že lidé s různými krevními skupinami mají také odlišné střevní bakterie, což D'Adamo vysvětluje tím, že to pochází od našich dávných předků. Rozděluje je následovně:
- krevní skupina A — zemědělci,
- krevní skupina B — kočovné kmeny,
- krevní skupinu 0 — lovci a sběrači.³
D'Adamo tvrdí, že konzumace potravin, které byly běžné v době, kdy se vaše krevní skupina vyvíjela, může vašemu tělu pomoci lépe trávit potravu.³
Přesný jídelníček a detailnější informace pro každou krevní skupinu najdete v následujících článcích:
- stravování podle krevní skupiny A,
- stravování podle krevní skupiny B,
- stravování podle krevní skupiny AB,
- stravování podle krevní skupiny 0.
Benefity a zápory stravování podle krevních skupin
Co se obecně považuje za výhody tohoto stravování?
- Stravování podle krevních skupin vás nutí jíst více ovoce, zeleniny a nezpracovaných potravin, což je prospěšné pro vaše tělo.
- Díky dietě snížíte svou hmotnost.
- Uvědomíte si, že každý z nás potřebuje trochu jiné jídlo.
- Začnete se zajímat o kvalitu potravin a to vám pomůže dělat lepší rozhodnutí při stravování.
- Zlepší se vám zdraví srdce.
Na co si dát pozor?
- Většina vědců říká, že tato dieta nemá moc vědeckých důkazů.
- Mohou vám chybět živiny z potravin, které vynecháte. Například při vynechání mléčných potravin dojde ke snížení vápníku.
- Může vás omezovat a stresovat striktní přístup.
Dr. James L. D'Adamo zemřel ve věku 81 let v roce 2013.² Jeho odkaz však nadále trvá.
Ať už prostřednictvím jeho institutu — D'Adamo Institute for the Advancement of Natural Therapies nebo jeho knihami o stravování, které vám mohou zlepšit zdraví.
V rozhovoru z roku 2010² o jeho poslední knize Jen unce prevence řekl: “Doufám, že se čtenáři naučí oceňovat individuální přístup k výživě, doufám, že se naučí být trpěliví sami se sebou při adaptaci na zdravější stravování. Hlavně doufám, že pochopí, že jídlo a stravovací návyky do značné míry určují jejich budoucí zdraví.” Proto, najděte si to, co vám chutná a co je pro vás dobré, a uvidíte, jak se budete cítit skvěle.
Pečujte o své zdraví s Herbavia
Zdroje: