Popularita článku: 50%Možná jste už slyšeli o akupunktuře, moxování nebo filozofii jin a jang. Tradiční čínská medicína však není jen soubor prastarých praktik, ale ucelený přístup k životu, který propojuje tělo, mysl a přírodu v harmonii. Jak vznikla, čím se řídí a které léčivé rostliny a houby se v ní nejčastěji používají?
V článku se dozvíte:
- Jak vznikla čínská medicína
- Základní filozofie čínské medicíny
- Konstituční typy podle čínské medicíny
- Jaké praktiky využívá čínská medicína
Vznik čínské medicíny
Počátky čínské medicíny sahají do více než 2 500 let staré historie.¹ Zahrnují filozofické koncepty jako je jin a jang a teorii pěti prvků. Východní medicína zdůrazňuje holistický přístup ke zdraví, který zohledňuje vzájemné působení fyzických, emocionálních a environmentálních faktorů. Její historický význam podtrhují základní texty Vnitřního kánonu Žlutého císaře, jimiž se tradiční čínská medicína řídí dodnes.
V období dynastie Han (206 př. n. l. – 220 n. l.)² vznikly další významné spisy, například Klasika bylinné medicíny, která katalogizuje 365 léčivých rostlin, nebo Pojednání o poruchách poškozených chladem od Zhang Zhongjinga, známého jako čínský Hippokrates.
❓Víte, že: tradiční čínská medicína se tak jmenuje kvůli svému protikladu k západní medicíně. Před vstupem západní medicíny do Číny měla čínská medicína různé názvy, například Qi-Huang, Xinglin (Meruňkový háj) a Huanhu (Závěsná tykev).
Základní filozofie čínské medicíny
Jedním z nejdůležitějších pojmů medicíny je čchi, životní energie, která cirkuluje v celém těle a proudí drahami zvanými meridiány. U zdravých lidí cirkuluje čchi nerušeně, ale zdravotní problémy mohou nastat, pokud je tok čchi zablokován nebo pokud je příliš silný či příliš slabý.
Prvním základním principem je teorie jin a jang, která ztělesňuje principy rovnováhy. Jin představuje pasivní, chladnou a temnou sílu, zatímco jang symbolizuje aktivní, teplou a světlou energii. Právě harmonie mezi těmito protiklady je klíčem k dobrému zdraví. Následuje teorii pěti prvků – dřeva, ohně, země, kovu a vody. Tyto prvky jsou spojeny s tělesnými orgány, emocemi, chutěmi i barvami a tvoří složitou síť vztahů, které ovlivňují zdraví člověka.
📖 Na podobné teorii je založena také ajurvéda. Ta používá ve své teorii také 5 prvků. Jaké? To se dozvíte v článku o tom, jak žít podle ajurvédy.
Konstituční typy podle čínské medicíny
Již zmíněná teorie pěti prvků rozděluje člověka podle energetických typů, které využívá k určení vhodné stravy, životního stylu a léčebných metod. Jaké typy to jsou, a do kterých se můžete zařadit?
Typ Dřevo se vyznačuje nazelenalým odstínem pleti, malýma rukama a dlouhým obličejem s špičatou bradou a širokými rameny. Tito jedinci mají rychlý metabolismus a zřídka trpí nadváhou. Jsou velmi organizovaní, logičtí a neustále zaměstnávají svou mysl. Milují výzvy, pohyb a dobrodružství, často usilují o to být první a nejlepší. Emocí spojenou s prvkem Dřeva je hněv; tito lidé se snadno rozčílí při frustraci a překážkách, což může vést k nerovnováze energie Qi a krve, způsobující napětí a stres.
Lidé s převažující energií Ohně mají načervenalou pleť a štíhlý obličej. Jsou svalnatí v oblasti zad a mají malou hlavu. Tito jedinci jsou plni energie, věří v sílu charismatu a touhy. Mají kreativní potenciál, jsou intuitivní a vášnivě empatičtí. Milují senzace, drama a sentiment. Emocí spojenou s prvkem Ohně je radost. Nadbytek této emoce však může vést k neklidu a nespavosti.
Ten, kdo je typ Země, se vyznačuje žlutavým odstínem pleti, kulatým obličejem a širokými čelistmi. Tito lidé mají tendenci k přibírání na váze a často mají silné svaly. Jsou spolehliví, starostliví a praktičtí, s výrazným smyslem pro zodpovědnost. Emocí spojenou s prvkem Země je přemítání; nadměrné přemýšlení může vést k zažívacím potížím a únavě.
Typ Kov má bledou pleť, oválný obličej a silné kosti. Tito jedinci jsou disciplinovaní, metodičtí a mají silný smysl pro spravedlnost. Emocí spojenou s prvkem Kovu je smutek; přebytek této emoce může oslabit plíce a imunitní systém, což vede k respiračním problémům. Poslední je typ Voda, který se vyznačuje tmavým odstínem pleti, velkou hlavou a silnými kostmi. Tito lidé jsou introspektivní, moudří a mají silnou vůli. Emocí spojenou s prvkem Vody je strach, nadměrný strach může ovlivnit ledviny a močový měchýř, což vede k problémům s energií a vitalitou.
Praktiky používané v čínské medicíně
Jednou z nejrozšířenějších praktik v tradiční čínské medicíně je akupunktura. Zahrnuje zavádění tenkých jehel do určitých bodů na těle, které zmírňují bolest a podporují hojení. Metoda je založena na konceptu stimulace toku čchi neboli životní energie a obnovení rovnováhy v těle. S akupunkturou se často spojuje moxování, což je zahřívání akupunkturních bodů pomocí doutnající byliny moxy.
Na podobných principech je také využívána Shiatsu. Jedná se o formu akupresury, která využívá tlaku prstů na konkrétní body podél tělesných meridiánů. Jejím cílem je uvolnit napětí a podpořit tok energie. Další významnou metodou v čínské medicíně je baňkování, při kterém se na kůži vytváří podtlak pomocí skleněných pohárků. Tato technika pomáhá uvolnit svalové napětí a zlepšit krevní oběh.
Pro podporu celkového zdraví pohybem se aplikuje cvičení Čchi-kung, při kterém se kombinují pomalé, ladné pohyby, dechová cvičení a meditace, které podporují cirkulaci čchi a zlepšují celkové zdraví. Z pohledu stravy věří lékaři čínské medicíny, že některé potraviny jsou tzv. „horké“ nebo „studené“, což vychází z teorie jin a jang. Například fazole mungo se považují za chladivé, zatímco skopové maso za zahřívací. Proto se doporučuje, aby lidé upravili svůj jídelníček podle ročního období a změnili potraviny, které jedí v závislosti na tom, zda je zima nebo léto.
Pak jsou tu samozřejmě léčivé bylinky a houby, které se v čínské medicíně používají nejčastěji. Mezi ně patří například:
- Coriolus versicolor,
- Reishi,
- Houby shiitake,
- Cordyceps,
- Česnek setý,
- Kurkuma dlouhá – především její hlavní složka kurkumin.
❗U veškerých léčivých bylinek a hub je ovšem důležité poradit se o jejich užívání se svým lékařem.
Tradiční čínská medicína přináší pohled na zdraví, který propojuje tělo, mysl a přírodu. Ať už vás oslovila filozofie pěti prvků, akupunktura nebo východní jídelníček, stojí za to vyzkoušet některé principy. Obohacení života o holistický přístup vám může přinést nejen rovnováhu, ale i lepší zdraví.
Vyzkoušejte čínskou medicínu s Herbavia
Zdroje:
- Berkshirepublishing — Stručná historie tradiční čínské medicíny
- Studycli — Tradiční čínská medicína
- Hopkinsmedicine — Akupunktura
- Nunm — Způsoby klasické čínské medicíny
- Frontiersin — Perspektivy mezinárodních multicentrických klinických studií tradiční čínské bylinné medicíny
- Xiahepublishing — Zkoumání bezpečnosti, účinnosti a bioaktivity rostlinných léčiv: Přemostění tradiční moudrosti a moderní vědy ve zdravotnictví
- PubMedCentral — Nejnovější pokroky ve výzkumu léčivých hub, potravin a dalších rostlinných produktů používaných v tradiční čínské medicíně
- Orientalmed — Pět typů osobností podle čínské medicíny